Анна Рауфовна Самедова

Привет!
Меня зовут Анна, и я дипломированный специалист в области пищевой промышленности и нутрициологии. В работе я придерживаюсь доказательного подхода, использую только достоверные и проверенные источники информации (ВОЗ, Академия питания и диетологии США, Британский фонд питания).

Я не рекомендую разные современные диеты, не назначаю множество БАД, не расшифровываю анализы и не выхожу за рамки своей компетенции, не беру на себя роль и обязанности медицинских специалистов.

Я не провожу марафоны и групповые тренинги, а также не тороплю моих клиентов к быстрым результатам, работаю в долгосрочной перспективе. Мой подход основан на индивидуальном взаимодействии, учитывая Ваши уникальные потребности, цели и образ жизни. Моя цель — искренняя помощь и поддержка. Я не запрещаю, я — помогаю!

Наша совместная работа строится в комфортных для Вас условиях без жестких ограничений. Помогаю с вопросами:

— Анализ питания и образа жизни.
— Расчет суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов.
— Составление плана питания.
— Рекомендации различных рецептов и способах приготовления.
— Поддержка и ответы на вопросы по питанию.
— Помощь в формировании полезных привычек и мотивация.
— Обучение чтению этикеток, составов и выбору полезных продуктов.
— Консультирование для постановки целей и обсуждения прогресса.
— Составление программ физической активности.
— Рекомендации по улучшению качества сна и снижению стресса в жизни.
— Помогаю решить вопросы снижения, набора и поддержания веса.

Я — Ваш помощник в мире питания и здорового образа жизни!
Если мой подход вызывает у вас интерес, то давайте начнем нашу работу!