- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 6
Катерина Владимировна Русакова
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте!
Меня зовут Катерина, и я — практикующий психолог-консультант, ACT*-терапевт, Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки.
Работаю с широким спектром проблем и трудностей, в том числе:
• утрата смысла жизни, подавленность, неудовлетворённость качеством жизни
• депрессивное состояние
• низкая самооценка, непринятие себя, повышенные требования к себе, перфекционизм, самокритика
• ощущение стыда и вины
• изматывающая тревожность, сложности в управлении эмоциями
• сложности во взаимоотношениях: с партнерами, близкими (конфликты, расставание, развод)
• адаптация к новым условиям в жизни: стране/городу, коллективу, семье
• пережитый опыт физического, эмоционального или сексуализированного насилия
Веду прием онлайн по WhatsApp, Skype, Telegram и Google Meet.
Я верю в то, что каждый из нас стремиться к «лучшей жизни» — наполненной, осмысленной и приносящей удовлетворение. Своей же задачей как психолога вижу сопровождение на пути к такой жизни, создание безопасного и поддерживающего пространства вашего знакомства с собой, помощь в осознании прошлого, умения жить в настоящем и строить будущее.
По отзывам клиентов, я мягкий, принимающий и внимательный специалист, с которым безопасно делиться переживаниями и строить контакт. Кроме этого, я стараюсь искать индивидуальный подход к каждому клиенту и давать именно ту помощь, которая требуется на данном жизненном этапе.
Работа может быть как краткосрочная для решения четкого запроса, так и длительная для глубоких личностных и жизненных изменений.
Кроме индивидуального консультирования, уже более двух лет веду группы поддержки для людей с психическими расстройствами, а также являюсь ведущей закрытых терапевтических групп. Также за спиной имеется опыт консультирования на телефоне экстренной психологической помощи.
- Acceptance and Commitment Therapy — ACT (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии в рамках «третьей волны» когнитивно-поведенческого подхода. Это направление учит не изменять или контролировать свои мысли и эмоции, а осознавать и принимать их, даже если они неприятны. Цель ACT состоит в том, чтобы активизировать человеческий потенциал для наполненной и значимой жизни и эффективно справляться с болью, которая неизбежно ей сопутствует. Исследования показывают, что ACT эффективна в работе с тревогой и депрессией, хронической болью, стрессом, ОКР, ПТСР и кПТСР.
Образование
Опыт
Услуги и цены
| 4000 ₽/60 мин. | |
| 4000 ₽/60 мин. | |
| 4000 ₽/60 мин. | |
| 4000 ₽/60 мин. | |
| 4000 ₽/60 мин. | |
| 4000 ₽/60 мин. |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Я безмерно благодарна! Спасибо!
Катя помогает мне прорабатывать свои блоки и страхи на пути к достижению своих целей и желаний.
Каждая сессия - это открытие! Например, после одной из сессий потом всю неделю замечаю каждый кусочек самокритики и ошеломляюсь, КАК ее много.А на следующей неделе уже умею сама ее останавливать.
Чувствую, что мы не просто копаемся в эмоциях, а я прям приобретаю новый, помогающий мне дальше жить навык после каждой сессии. И теперь это - то, что я умею и использую каждый день.
Если мне нужно, Катя дает домашнее задание, которое поможет "продолжить" тему сессии. Иногда присылает доп. материалы в чатик между сессиями. И всегда можно написать ей, если тебя что-то беспокоит.
От души рекомендую!
Пять с плюсом
Чувство беспокойства преследовали меня. Постоянно спала и видела тревожные сны.
В общем, подобное состояние отчаяния, апатии, бессилия я и врагу не пожелала бы.
Из последних сил я взяла себя в руки и решила все же обратиться за помощью к специалисту. Я наслышана, что многие годами ищут себе психолога и ходят от одного к другому. Не знаю, как, но, я считаю, мне очень повезло с первого же раза, поскольку я обратилась к Катерине.
Более эмпатичного, вдумчивого и участливого специалиста я бы точно не нашла. Катя явный профессионал с большой буквы.
Уже после первого сеанса мне стало легче дышать, а после третьего ко мне начали возвращаться силы. Я стала больше понимать себя, внимательнее слышать свои желания, а главное научилась распределять свое внимание и силы на те или иные задачи.
Спасибо тебе огромное, Катя!
Пять с плюсом
Катерина очень спокойный, располагающий к себе человек, рядом с ней было не страшно рассказать о происходящем. Она смогла меня выслушать, понять, что происходит, причём так, что в моей голове появилась ясность ситуации и источника моих проблем. В конце встречи наметили дальнейшие самостоятельные шаги и возможности для совместной работы.
Специалист был ненавязчив и вежлив.