Татьяна Александровна Ложкина

Меня зовут Татьяна Ложкина. Сертифицированный тренер по йоге, автор книги «Быть счастливой разрешается». Провожу занятия для женщин и детей офлайн и онлайн.

С практикой йоги я познакомилась более 15 лет назад. Можно сказать, что это была случайность — я просто решила попробовать. Тогда о йоге я вообще ничего не знала, кроме того, что это какая-то древняя практика. И это была любовь с первого занятия… Тогда я почувствовала, что это как раз то, что мне надо, что я, можно сказать, искала.

В результате регулярных занятий успокоился мой беспокойный ум, я приняла своё единственное уникальное тело, полюбила движения моего тело, начала получать удовольствие от растягиваний и расслаблений. Кроме того, улыбка чаще стала появляться на моём лице, особенно после занятий йогой.

Когда в 32 года я находилась в состоянии беременности, то пошла на йогу для беременных. Посещала занятия практически до родов. Роды прошли успешно и благополучно. Вторая беременность наступила в 35 лет. И конечно снова йога мне в помощь. Ведь после неё я буквально расцветала и хорошела, подтягивался позвоночник, уходили боли из поясницы и практически не было отёков.

Йога выручила меня и при восстановлении после родов. Вторая трёхмесячная дочка просыпалась часов в 5−6 утра, я её кормила грудным молоком и потом шла практиковать йогу. Иногда это было по видеозаписям, иногда самостоятельно. Примерно через полтора года после этого я получила сертификат инструктор йоги, пройдя специальное обучение.

Выбрала для себя направление йоги для женщин. Хотя заменяла и общие занятия, на которых присутствовали и мужчины, все оставались довольны. Также вела йогу для детей, которая конечно очень отличается от взрослой йоги. Детская йога динамичная и игровая. Главное, чтобы детям было интересно и они увлеклись, тем самым развивая и тренируя своё тело.

При наступлении третьей беременности я сама стала вести перинатальную (специальную для беременных) йогу. Я вела занятия для беременных он-флайн и провела онлайн два марафона и два курса для беременных.

Благодаря йоге в свои 40 лет я остаюсь в прекрасной форме во время беременности и быстро восстановилась после родов. Полностью без растяжек!

Благодарю жизнь за то, что я познакомилась с йогой!

Благодарю йогу за её благодатное влияние на мою жизнь!

Йога повышает качество жизни и направляет её в более гармоничное и ладное русло. Йогические практики — это целое искусство, пришедшее к нам из глубокой древности.

Жизнь — это ещё большее искусство, а жизнь без страданий это высший пилотаж. И йога здесь прекрасная помощница!