Анна Александровна Кишенина

В спорте более 15 лет. Опыт работы тренером более 10 лет. Веду индивидуальные занятия, направленные на улучшение вашего физического и душевного состояния)

Основные направления, которые я преподаю:
— функциональный тренинг
— фитнесс
— растяжка
— йога
— pole dance

Если вы новичок и не знаете с чего начать — я помогу вам войти в мир спорта, делая каждое занятие максимально интересным и продуктивным.

1. Функциональный тренинг — занятия, направленные на работу со своим телом с минимальным количеством оборудования, составленные мной на основе большого количества проведенных тренировок, включающие в себя максимально действенные упражнения из:
   • растяжки
   • йоги
   • mind body/body balance
   • пилатеса
   • ОФП
   • фитнеса
   Все упражнения подбираются под каждого ученика отдельно, в зависимости от целей и возможностей тела.
   Вы можете заниматься дома, вам нужен только коврик, ваше тело и хорошее настроение для занятий:)

2. Стретчинг (растяжка) — занятие направлено на то, чтобы сделать ваше тело более гибким и скорректировать осанку.

3. PoleDance — один из самых разнообразных видов спорта, который поможет держать тело в стройной и подтянутой форме.

4. Exotic Pole Dance — даст вам возможность стать пластичнее, красиво двигаться и отлично владеть своим телом, а также раскрыться внутренне, быть более сексуальной и уверенной в себе.