Ольга Владимировна Казакова

Тренировки он-лайн, у вас дома, в студии Почувствуй (СПБ, улица Зольная, 15 (метро новочеркасская)!

Я Казакова Ольга, сертифицированный фитнес-тренер (международная сертификация Polestar Pilates), специалист по тренировочному процессу для женского здоровья.

В фитнесе уже 17 лет, работаю по методике Пилатес Polestar, использую метод Франклина, МФР, дыхательные практики, функциональный тренинг!

Я классно работаю с качеством движения, созданием здорового и подтянутого тела без изнуряющих тренировок !

Я сама мама двоих малышей, и знаю на сколько важно правильно восстановиться после родов! Использую грамотный и безопасный подход к восстановлению!

Мой подход это КОМПЛЕКСО, БЕРЕЖНО, БЕЗОПАСНО и ЭФФЕКТИВНО!

Провожу групповые и индивидуальные он-лайн тренировки!
Домашние тренировки у вас дома! Это мечта — когда тренер сам приезжает домой!
Групповые и персональные тренировки в студии Почувствуй (СПб, БЦ МОРСКАЯ СТОЛИЦА, зольная 15).

РЕЗУЛЬТАТ занятий:
✅ равномерно проработать все тело от пяток до макушки;
✅ улучшить осанку и избавиться от болей в спине;
✅ улучшить гибкость, подвижность, обрести легкость движений;
✅подтянуть живот и сделать его плоским;
✅ проработать мышцы тазового дна;
✅ создать упругие ягодицы и стройные ноги;
✅ укрепить тело изнутри и обрести внутренний контроль и выравнивание!

Проверь на себе:
-Тело создано для удовольствия, а не для боли и напряжения!
-Магию простых упражнений от которых расправляются плечи, уходит выпирающий живот, и включаются глубокие мышцы, о наличие которых вы возможно даже и не подозревали.
— После родов можно легко восстановиться и стать ещё стройнее, чем в юности.

Уроки Пилатес — моя любовь — это волшебные тренировки, которые подойдут для начинающих и для восстановления после родов, и для тех кто много сидит и сутулится, и хочет правильно и мягко «подтянуть» тело!